निद्रा, ऊर्जा र थपको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू फेला पारियो।
जब आवश्यक तेलहरू 12 औं शताब्दीदेखि प्रयोगमा छन्, वेलनेस आन्दोलनको उदयको अर्थ तिनीहरूको लोकप्रियता पछिल्लो दशकमा बढेको छ।गुगलमा द्रुत खोजले सबै प्रकारका रोगहरू निको पार्ने दाबी गर्ने उत्पादनहरूको कहिल्यै अन्त्य नहुने आपूर्ति प्रकट गर्दछ, र ती दाबीहरूमध्ये धेरैलाई ओभरब्लोइड गर्दा, तपाईंको विशेष रोगको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू छनौट गर्दा केही ठोस फाइदाहरू हुन सक्छ।
तिनीहरूले वैकल्पिक औषधिको संसारमा प्रयोगको लागि विगत केही वर्षहरूमा अविश्वसनीय लोकप्रियता पाएका छन् ररिड डिफ्यूजर गिलास बोतलहरू।तपाईं ध्यान केन्द्रित गर्न, सुत्न, वा चिसोसँग लड्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, मानिसहरूको बढ्दो संख्या जवाफको लागि आवश्यक तेलहरूमा जान्छ।र जब तिनीहरू केही अवस्थामा राम्रो निद्रा स्वच्छता वा चिकित्सा हस्तक्षेप जस्ता विधिहरू प्रतिस्थापन गर्न सक्दैनन्, धेरैले ऊर्जा बढाउन, दिमागलाई शान्त पार्न वा तपाईंको कोठालाई राम्रो गन्ध बनाउन मद्दत गर्ने क्षमताको कसम खान्छ।
अत्यावश्यक तेलहरू यसकारण भनिन्छ किनभने तिनीहरूले बोटको सुगन्ध र स्वादको 'सार' प्रदान गर्छन्, र आसवन प्रक्रिया मार्फत निकालिन्छन्।त्यसपछि तिनीहरू विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।तिनीहरू प्रायः प्रयोग गर्नु अघि पानीमा पातलो हुन्छन्, र पातलोपनको विभिन्न स्तरहरूले तिनीहरूलाई इन्जेस्ट गर्न, छालामा लागू गर्न, वा कुनै ठाउँमा राख्नको लागि उपयुक्त बनाउन सक्छ।गिलास बोतल विसारकसुगन्धित धुवाँमा वाष्पीकरण गर्न।तिनीहरू प्रायः प्रयोग गरिन्छकस्मेटिक क्रीम जारर सौन्दर्य उत्पादनहरू जस्तै नुहाउने तेलहरू, तर घरेलु क्लिनरहरू, खाना र पेय पदार्थहरू र धेरै अप्रत्याशित ठाउँहरूमा पनि फेला पार्न सकिन्छ।
अत्यावश्यक तेलहरू प्रयोग गर्दा याद राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये एउटा छालामा हुने खराब प्रतिक्रियाहरू वा हाम्रो प्रणालीहरूमा अन्यत्र दीर्घकालीन समस्याहरूको जोखिम कम गर्न तिनीहरूलाई पातलो गर्न आवश्यक छ।छालामा सिधै तेल लगाउनाले - विशेष गरी संवेदनशील छाला भएकाहरूका लागि - संवेदनशीलता जस्ता प्रमुख स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंले तेल थप्दै हुनुहुन्छ भने।सुगन्ध रीड स्टिक विसारक, त्यसपछि केही थोपाहरू (1-2 थोपा प्रति 10ml, वा 5% भन्दा बढी) पानीमा मिसाइन्छ वा, कस्मेटिक उद्देश्यका लागि, वनस्पति तेल जस्ता 'वाहक तेल' पर्याप्त हुन्छ।
पातलो हुँदा पनि, यदि तपाईं वाफ हुनुहुन्छ भने समाधान aगिलास बोतल गोलोडिफ्यूजरत्यसोभए तपाईंले राम्रोसँग भेन्टिलेटेड क्षेत्रमा त्यसो गर्न निश्चित गर्नुपर्छ, र एकै पटकमा 30-60 मिनेट भन्दा लामो समयको लागि।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आवश्यक तेलहरूको प्रयोग तुलनात्मक रूपमा सुरक्षित छ जबसम्म तपाईंले तिनीहरूलाई सही रूपमा प्रयोग गरिरहनु भएको छ - अर्थात् लेबल पढ्न निश्चित गर्नुहोस्, औषधि र पूरकहरूसँग सम्भावित अन्तरक्रियालाई विचार गर्दै, तपाईंको क्यारियर समाधानसँग मिसाउँदा यसलाई बढी नगर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई राख्नुहोस्। बालबालिका र जनावरहरूको पहुँच बाहिर (तल हेर्नुहोस्)।हामी सधैं आफ्नो छालाको सानो क्षेत्रमा यसलाई अधिक उदारतापूर्वक लागू गर्नु अघि प्याच परीक्षण गर्न सुनिश्चित गर्न सिफारिस गर्दछौं।
यो एक धेरै काँटेदार मुद्दा हो, तर हामीलाई के थाहा छ कि आवश्यक तेलहरू 2 वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु वरिपरि प्रयोग गर्नु हुँदैन, र केवल 0.5-2% वा कम सांद्रतामा (अधिकतम 5% को विपरीत। वयस्कहरूको लागि) त्यसपछि।तपाईंले निम्न तेलहरू पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुपर्छ:
- युकलिप्टस
- सौंफ
- पुदीना
- रोजमेरी
- वर्बेना
- जाडो हरियो
- खाडी
- दालचीनी
- लौंग कोपिला वा पात
- लेमनग्रास
- थाइम
थप रूपमा, तपाईंले गर्भावस्था वा स्तनपानको समयमा निम्न प्रयोग गर्नु हुँदैन:
कपूर
अजमोद
हिसप
तारागन
जाडो हरियो
वर्मवुड
यदि शंका छ भने, गर्भावस्था र बच्चाहरु वरपर आवश्यक तेल को प्रयोग को बारे मा एक चिकित्सा पेशेवर संग कुरा गर्नुहोस्।
यसबाहेक, तपाईंले सधैं धेरै सावधान रहनु पर्छ कि तेलहरू नखानुहोस् किनभने तिनीहरू अत्यन्तै विषाक्त हुन सक्छन्, विशेष गरी बच्चाहरूको लागि जसका जवान अंगहरू हाम्रो भन्दा कम बलियो छन्।
अत्यावश्यक तेलहरू जुन तपाईंले अनलाइन वा उच्च सडकमा किन्न सक्नुहुन्छ मूल्यमा उल्लेखनीय रूपमा भिन्न हुन्छ, र तपाईंले तिनीहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा वा ठूलो सेटको भागको रूपमा पनि किन्न सक्नुहुन्छ।यो देख्न सबै भन्दा साधारण छआवश्यक तेल गिलास बोतल10ml मात्रामा बेचिन्छ र, जबकि केही एकल सुगन्धका बोतलहरू मात्र केही पाउन्ड खर्च गर्न सक्छन्, ठूला सेटहरू वा केही प्रभावहरू जस्तै निद्रा वा दुखाइ कम गर्नका लागि डिजाइन गरिएको मिक्सहरू थोरै मूल्यवान हुन सक्छन्।गर्नको लागि सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको कुनै पनि विदेशी दावीहरू एक चुटकी नुनको साथ लिनु हो, र यदि तपाइँ एक विशेष परिणाम खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँको अनुसन्धान गर्नुहोस् ताकि तपाइँ निश्चित हुन सक्नुहुनेछ कि तपाइँ तपाइँको पैसाको मूल्य प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ।
आराम र निद्राको लागि - लैभेन्डर, क्यामोमाइल, गुलाब, फ्रान्किन्सेन्स
उपचार र विरोधी भड़काऊ उद्देश्यका लागि - Cedarwood, तुलसी
ऊर्जा र मूड बढाउनको लागि - Ylang-ylang
एकाग्रताको लागि - भेटिभर, प्याचौली, नींबू
sniffles को पिटाई को लागी - नीलगिरी
पोस्ट समय: नोभेम्बर-17-2022
